산모 식단표

요일
아침
점심
저녁
월(1일)
흰밥,잡곡밥/소고기미역국/
계란찜/ 감자뽁음/백김치
미역국/그린 샐러드 와 치킨/
두부조림/백김치/고구마/과일
흰밥,잡곡밥/ 배추국/멸치뽁음/
생선구이/비트조림
화(2일)
흰밥,잡곡밥/홍합미역국/
오이무침/백갬치/감자뽁음
오므라이스/계란 감자국/
가지전 / 두부스테이크/수란
흰밥,잡곡밥/소고기미역국/
불고기/버섯뽁음/브라클리볶음
수(3일)
흰밥,잡곡밥/북어 미역국/ 무나물/멸치뽁음/연근조림/수란
흰밥,잡곡밥/그린 샐러드와 육전/ 오이미역 초무침/잣죽/ 어묵뽁음/ 배추국
흰밥,잡곡밥/홍합미역국/ 호박전/우엉채 뽁음/ 연어구이
목(4일)
흰밥,잡곡/소고기미역국/ 계란말이/ 생선구이/ 백김치/브라클리볶음
흰밥,잡곡밥/ 아보가드와 야채 샐러드/ 감자조림/우엉채뽁음/케리포니아롤/ 북어콩나물국
흰밥,잡곡밥/북어미역국/ 시금치나물/버섯뽁음/ 열무된장무침/수란
금(5일)
흰밥,잡곡밥/바지락 된장미역국/ 두부조림/숙주나물/백김치/ 당근조림
흰밥,잡곡밥/육전과 야채 샐러드/ 버섯구이/백김치/호박전/ 비트조림/수란
흰밥,잡곡밥/시금치된장국/ 애호박나물/우엉뽁음/ 야채잡채
토(6일)
흰밥,흑미밥/소고기미역국/ 감자뽁음/계란찜/김/ 오이무침
도토리묵/불고기/김밥/ 바지락 된장미역국/고구마/ 야채샐러드와 치킨
흰밥,잡곡밥/홍합미역국/ 야채 샐러드와치킨/ 연근조림
일(7일)
흰밥,잡곡밥/소고기미역국/ 당근조림/수란/우엉 뽁음
흰밥,잡곡밥/시금치된장국/ 완자전/무우나물/오댕볶음/ 야채샐러드와연어
흰밥,잡곡밥/홍합미역국/ 가지나물뽁음/도라지나물뽁음
  • 산모댁의 환경(식성,식사재 공급등)및관리사의환경에따라적절하게식단이변경될수있습니다
  • 기본 밑반찬(연근뽁음(조림), 멸치견과류뽁음, 두부요리, 건나물뽁음, 미역줄기뽁음, 우엉채조림(뽁음),
  • 간식류:토스트, 우유,두유, 호박죽, 팥죽, 잣죽, 주벅밥,김밥,시리얼, 요거르트